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夏が本格化して、7月の本格的な梅雨・涼しい時期から一変して、30度越えの夏日・真夏日が続いています。

この暑さもあり、体調を崩している方が多く来院されています。

個人的には、息子たちが風邪を引いたりと家に帰ってもなかなか大変な日々が続いていて、ようやく落ち着いてきました。

ダイエットの繰り返し

30代に入ってから、ダイエットをしてはリバウンドをし、ダイエットをしてを繰り返しています、院長の嶋田です。

20代は食べても太ることがあまりなかったのですが、30代に入ってからは運動のする機会もめっきり減って、代謝も落ちてどんどん太っています・・・。

度々、先述の通りダイエットを敢行しているのですが、5キロほどのダイエットにはすぐ成功し、安心して徐々に戻っていきリバウンドしています。

 

【ダイエット】話題の糖質制限ダイエットと運動で本当に痩せるのか。

2017年にもダイエットをしているのですが、見事に5キロ落ちて、その後の話がない!という状態で、無事戻ってしまっています。

 

とはいえ、今は2017年のダイエット始める前の体重である76kgよりもかなり落ち着いていて72kgでした。

身長が181cmあるので、標準体重って・・・?と思って調べたところ、

標準体重

標準ピッタリ!!

とはいえ、腹が出ているのは気になる・・・。

 

ということで、『ダイエットまではいかないけど、運動しよう!』と決意。

真夏・真冬にはじめたことは続けられる

こういった運動するという時、タイトル通り、『真夏・真冬にはじめたほうが続けられる。』と言われています。

こんな暑い日に運動不足の人がやりはじめよう!と思ったら、相当の覚悟がないとできません。

真冬でも同じで、こんなすごい時期にはじめることで、慣れてきた頃には秋が待っていてより続けることができます。

今以上にひどい・過酷な時期がないので、ここを乗り切れれば続けられるよ!って訳です。

 

とはいえ、つらいことは3日坊主になりがちなので、とりあえず3日続けれるようにがんばります。

 

みなさんも熱中症には気をつけて、生活してください。

では。

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