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「運動してください」

そんな言葉を病院で医師に言われたことがある人がいるかもしれません。

 

「でも時間がないもんな」って人も多いはず。

僕も、言う側の人間ですが、運動を続けなきゃいけないのになかなか続けられない意思の弱さがあります。

子育てもしてるし・家事も仕事もあります。だから同様に「時間がない」って思って逃げていました。

 

そんな時に、時間を作るのは『やめること』から。という言葉を聞きました。

1日の時間は決められていて、生活しているとある程度のルーティンが決まっていて、新しくはじめることの時間を取れない。ってことはよくあります。

『やめること』というのは、その生活の中でやってきたことを『やめること』で、

  • スマホを見る時間をやめる
  • テレビを見る時間をやめる

など、今までやってきたことをやめることで時間を作りはじめていくものだと言っていました。

 

これにすごく納得。

1日のやることで自分の時間の中でやめれることを探してみると時間は作れます。

ということで、僕はテレビを見るのをやめて時間を作ります。

今日から7月が始まりましたが、運動を本格的にはじめようと思っていたので、キリよくやってみようと思います。

物事は習慣化するまで続けたいところ・・・。自信はないですが、やってみようと思います

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